Neurocience - 23 de junho de 2020
96-2024
Resumo: O exercício regular reduz o risco de desenvolver apneia obstrutiva do sono, relata um novo estudo. Adicionar vinte minutos a uma caminhada diária e aumentar as atividades diárias vigorosas em oito minutos reduz significativamente o risco de apnéia do sono.
Fonte: AASM
Um estudo publicado online como um artigo aceito no Journal of Clinical Sleep Medicine descobriu que o aumento da atividade física está associado a um menor risco de apneia obstrutiva do sono, um distúrbio respiratório comum relacionado ao sono. O estudo é o maior até o momento focado na relação entre apnéia do sono e níveis de atividade física na comunidade em geral.
Os pesquisadores revisaram os dados médicos, de estilo de vida, sócio-demográficos e de saúde do sono coletados de mais de 155.000 adultos participantes do Ontario Health Study. Com base na atividade física dos participantes com e sem apneia do sono, os pesquisadores determinaram que um aumento modesto na atividade física, incluindo caminhada, está associado a uma redução de 10 por cento no risco de desenvolver apneia do sono.
“Nossos resultados destacam a importância da atividade física como medida preventiva contra o desenvolvimento da apnéia do sono”, disse o autor sênior Lyle Palmer, que é professor de epidemiologia genética na Universidade de Adelaide, na Austrália. “Uma descoberta surpreendente foi que não apenas a atividade física vigorosa, mas também caminhar sozinho estava associado a uma diminuição do risco de apneia do sono.”
Os autores descobriram que adicionar 20 minutos a uma caminhada diária e aumentar a atividade diária vigorosa em oito minutos seriam suficientes para reduzir o risco de apneia do sono. A descoberta é independente de outros fatores de risco conhecidos para apnéia do sono, como sexo, idade, etnia e obesidade.
Estima-se que mais de 29 milhões de adultos americanos tenham apnéia do sono, muitos deles sem diagnóstico. A apnéia do sono não tratada está associada a um risco aumentado de doenças cardíacas, derrame, pressão alta e outras condições potencialmente graves.
“As taxas de apneia do sono em crianças e adultos continuam aumentando. Portanto, é importante compreender o papel dos fatores de proteção modificáveis para a apneia do sono ”, disse Palmer. “O exercício é um desses fatores de proteção e tem muitos outros efeitos positivos na saúde geral. Os profissionais de saúde do sono devem tentar fazer com que seus pacientes façam mais exercícios ”.
O estudo transversal de base populacional analisou dados do questionário de linha de base de 155.448 adultos residentes em Ontário, Canadá (60% mulheres e 40% homens). A idade média deles era 46 anos e cerca de 75% eram brancos. Cerca de 6,9% dos participantes relataram ter sido informados por um médico que têm apneia do sono. Aqueles com apneia do sono eram mais sedentários, sentados por uma mediana de 4,4 horas a mais por semana do que aqueles sem apneia do sono.
Devido à natureza transversal do estudo, os autores não puderam fazer inferências temporais sobre as associações observadas entre atividade física e apneia do sono. No entanto, eles relatam que estudos anteriores também sugeriram que a atividade física pode reduzir a gravidade da apnéia do sono.
Em um comentário relacionado, também publicado como um artigo aceito no JCSM, o Dr. Joyce Lee-Iannotti e o Dr. James Parish escrevem que os resultados do estudo fornecem aos médicos do sono outra ferramenta para tratar a apneia do sono leve a moderada que pode ser mais atraente para os pacientes.
Os autores não relataram conflitos de interesse.
Financiamento: O estudo foi apoiado pelo Instituto de Ontário para Pesquisa do Câncer, Cancer Care Ontario, Public Health Ontario e pela Canadian Partnership Against Cancer. O Ontario Health Study faz parte do Canadian Partnership for Tomorrow Project, que é composto por cinco estudos regionais de saúde em todo o Canadá.
Sobre este artigo de pesquisa em Neuroscience
Fonte:
AASM
Contatos de mídia:
Corinne Lederhouse - AASM
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Pesquisa Original: Acesso fechado
“A atividade física está associada à redução da prevalência de apneia obstrutiva do sono autorrelatada em um grande estudo de coorte populacional geral”. por Kelly A. Hall, MBiostats, Mandeep Singh, MD, MSc, Sutapa Mukherjee, MBBS, PhD, Lyle J. Palmer, PhD.
Journal of Clinical Sleep Medicine doi: 10.5664 / jcsm.8456
Resumo
A atividade física está associada à redução da prevalência de apneia obstrutiva do sono autorrelatada em um grande estudo de coorte populacional geral
OBJETIVOS DO ESTUDO: A apnéia obstrutiva do sono (AOS) é uma condição comum com sintomas significativos e sequelas cognitivas, mentais, vasculares e respiratórias adversas de longo prazo. A atividade física tem sido reconhecida como um fator determinante para uma boa saúde e tem sido associada a um menor risco dessas sequelas. Nossa hipótese é que o aumento da atividade física pode estar associado a uma diminuição da prevalência de AOS.
MÉTODOS: Este estudo transversal utilizou dados do questionário de linha de base do Ontario Health Study (OHS), uma coorte de base populacional de residentes de Ontário, Canadá. Os participantes eram adultos que forneceram informações médicas, sociodemográficas, sobre estilo de vida e saúde do sono. A amostra do estudo foi composta por 155.448 homens (39,8%) e mulheres (60,2%). A prevalência de AOS diagnosticada por médicos nesta coorte foi de 6,9%. Modelos de regressão logística foram usados para investigar a associação de AOS com atividade física. Os dados ausentes foram imputados usando uma abordagem de Imputação Múltipla por Equação Encadeada (MICE).
RESULTADOS: Em análises multivariadas ajustadas para potenciais fatores de confusão, aumento da atividade física total (MET-horas / semana) (OR = 0,98, IC de 95% = 0,96 a 1,00), atividade de intensidade vigorosa (OR = 0,98, IC de 95% = 0,96 a 1,00) e caminhada (OR = 0,98, IC 95% = 0,96 a 1,00) foram todos associados (todos P ≤ 0,045) com diminuição da prevalência de AOS. A atividade de intensidade moderada não foi associada ao risco de OSA (P = 0,826).
CONCLUSÕES: Independentemente dos fatores de risco conhecidos para OSA, incluindo IMC, níveis aumentados de atividade física, incluindo caminhadas, foram associados com uma prevalência de OSA. Nossos resultados destacam a importância da atividade física como medida preventiva da apneia do sono.