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Este é um exercício respiratório que ativa nossa conexão com os elementos, terra, água, fogo e ar em nosso corpo, vivificando esses elementos em nós,  e também potencializa o movimento de integração da energia desses 4 elementos, culminando na respiração de união dos elementos, e ativando esta fluidez.

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Contém exercícios respiratórios que ativam as regiões do olfato, paladar, boca e garganta.

Também desbloqueiam a região facial, aumentam a oxigenação, trazem circulação e nutrição para nossas células. Ajudam o nosso corpo a restaurar, renovar e a regenerar essas regiões.

Indicação: Para quem tem rinite, sinusite, e outras afecções das vias aéreas altas. O objetivo destes exercícios respiratórios é aumentar a circulação, irrigação e oxigenação nessa região.