A prática do exercício respiratório e meditação traz oxigenação para o cérebro, auxiliando a manter a mente mais focada. Este “aquietamento” faz o nosso corpo relaxar e nos sentirmos mais tranquilos.

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A oxigenação reduzida do cérebro deixa o raciocínio confuso e sem foco, favorecendo reações impulsivas e mal elaboradas. Praticar exercícios respiratórios e a meditação nos ajuda a estarmos lúcidos e equilibrados emocionalmente. 

 

Podem ainda nos auxiliar no aumento do foco, na concentração, bem como em lidarmos com situações tensas do dia a dia com mais calma e tranquilidade.

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Além da prática fundamental para nossa saúde mental, energética e física, é possível perceber como o ambiente ao seu redor vai mudando a partir do seu novo olhar, de forma mais compreensiva, paciente e amorosa.

 

Programação: 

• Exercícios Respiratórios;

• Meditação guiada;

• Momento relaxamento

 

INFORMAÇÕES:

em breve

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