A Respiração e a postura do corpo

Atualizado: 8 de mar. de 2021

44-2020


“Uma postura pode influenciar muito mais do que imaginamos..”



O Corpo Humano é um sistema estruturado com sabedoria infinita.


Conforme a postura em que nos colocamos, podemos “ajudar” ou “atrapalhar” o funcionamento desta fantástica estrutura chamada Corpo Humano.


Se predominamos no nosso dia a dia em posturas “encolhidas”, "tensas”, curvadas ou contraídas, certamente prejudicamos a fluidez da respiração, da oxigenação e da circulação sanguínea.


A nossa atenção deve estar voltada à nossa postura corporal, que reflete nosso estado geral, nossa prontidão no momento presente, e a condição de oxigenação em que estamos.


Uma posição curvada ou de compressão constante nos pulmões, pode comprometer todo o sistema Respiratório, e diminuir a oxigenação celular, acentuando negativamente todas as interferências que a respiração tem sobre as emoções, sobre o funcionamento mental e sobre a manutenção da energia do corpo.





Cuidar da própria postura é um ato em prol da saúde e do bem estar de si mesmo.


A postura corporal reflete também a postura emocional, e pode também refletir uma condição de funcionamento do sistema todo.


Colocar as posturas do corpo em movimento, sempre com a intenção de relaxar, de ampliar e desbloquear o que estiver comprimido ou tenso.


A respiração e os exercícios respiratórios, podem movimentar as posturas e possibilitar o funcionamento saudável e equilibrado de todos os sistemas que compõem esse mágico organismo chamado Corpo Humano.



Maria Eugênia Anjos

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